Troubles du sommeil

Sophrologie et troubles du sommeil

En France, on estime qu’environ 1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil.

Il existe différentes problématiques au sein des troubles du sommeil :
– les troubles de l’endormissement
– les réveils nocturnes
– l’apnée du sommeil
– …

Quels sont les apports de la sophrologie dans la gestion des troubles du sommeil ?
C’est avant tout accompagner la personne pour qu’elle trouve ou retrouve de la confiance, du lâcher prise. C’est aussi lui permettre de positiver dans la but d’améliorer sa qualité de vie.

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