Qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie

C’est :
– une méthode psychocorporelle favorisant la re-connexion entre le corps et l’esprit
– une envie de bien-être, de connaissance de soi
– se donner les moyens d’affronter les défis du quotidien avec sérénité

En pratique ?

– exclusivement verbale
– agit sur le corps et le mental
– utilise des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation

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