La sophrologie
C’est :
– une méthode psychocorporelle favorisant la re-connexion entre le corps et l’esprit
– une envie de bien-être, de connaissance de soi
– se donner les moyens d’affronter les défis du quotidien avec sérénité
En pratique ?
– exclusivement verbale
– agit sur le corps et le mental
– utilise des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation
