Préparation aux examens

Sophrologie et préparation aux examens

Quel que soit l’examen (brevet, baccalauréat, examens du supérieur, concours ou encore permis de conduire), de bonnes connaissances théoriques ne suffisent pas toujours pour permettre la réussite.
En effet, il faut aussi être en mesure de gérer ses émotions, la pression, le stress … et pouvoir être concentré !

Des études ont montré qu’un grand nombre de lycéens et d’étudiants étaient sujets au stress. Un impact sur la qualité du sommeil est souvent constaté. Certains vont jusqu’à prendre des anxiolytiques dans le but de trouver des solutions et pallier les effets négatifs du stress sur le quotidien. Or, les effets secondaires et le potentiel addictif de ces médicaments ne sont plus à prouver.

La sophrologie est une méthode pouvant contribuer efficacement à cela. Les outils expérimentés au cours des séances favorisent l’autonomie et la prise de conscience du potentiel de réussite.

En revanche, la sophrologie n’est pas magique !
Répétitions et expérimentations sont nécessaires. C’est un entraînement face au stress. Aussi, préparez-vous à l’avance !

Sur demandes, la pratique peut être collective (minimum 5 étudiants).

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